cours privés Biomécadanse®: mouvements physiologiques coordonnés en conscience + renfo + assouplissement GDS + danse(s), domicile – studio – entreprise

Anne-Chloé enseigne essentiellement les outils de la méthode Biomécadanse®, mieux construire son geste dansé EN S’APPUYANT SUR SA STRUCTURE OSSEUSE, et agrémente de toutes ses pratiques de danses telles classique, contemporaine, latines et contact-impro, somatiques et disciplines complémentaires variées depuis 20 ans.

Dans ses cours partageant aussi les objectifs du Pilates, soit réaliser au mieux les exercices d’effort de manière optimale, en conscience pour ne pas se blesser et se renforcer avec un centre fort.. Pour des sensations plus justes, elle apporte ponctuellement des squelettes afin de mieux percevoir sentir les mouvements en se basant en priorité sur l’os afin que juste les muscles nécessaires aux mouvements s’engagent dans les bonnes directions. Cela permet de relâcher, détendre ceux inutiles, ce qui enlève des tensions et nous rend plus endurant, en plus d’avoir des mouvements plus fluides et agréables. Cette méthode rend autonome l’élève et lui permet de faire le lien avec ses autres pratiques, voire sa posture au quotidien car les notions abordées sont expliquées par des principes biomécaniques faciles à retenir !

Prendre soin de soi, se renforcer musculairement, mais avant s’ assouplir, prendre conscience de son architecture, de comment on s’articule afin de galber sa silhouette sur du long terme et en toute sécurité !

TARIFS NETS 60€/h, minimum 1h15 (déplacement inclus).

1er cours DECOUVERTE à 60€ (prévoir 1h20-30)
Durée du cours de votre choix au prorata de 60€/h, avec minimum 1h15.

Cours par WEBCAM: 50€ pour ~1h15, 65€ pour 1h30.

Horaires flexibles. Si, annulation 48h avant, moitié due et si 12h avant, en entier sauf exceptions.

75€ pourpers.   (soit 60€/h ) pour 1h15

85€ pourpers.  (soit 60€/h ) pour 1h30

Si préférence pour cours dans un studio, la location du studio sera à ajouter dans le règlement.

Vous en voulez plus  ?

Plus d’exercices de préparations, structurants qui font du bien et/ou de renforcements musculaires venant de différentes approches (Mat Pilates, danses, arts martiaux)  ou d’apprentissage de danses (classique, contemporain, salsa ou principes de biomécadanse ) selon votre choix du jour !

La professeure s’adapte à votre état physique et requêtes s’il y en a.

Cours en groupe dans lieu approprié:  85€ l’heure ou 1h15 (max 8 pers.), déplacement compris.

Ces tarifs valables jusqu’au 31-07-2020 sont dans le cadre de cours à domicile ou sur votre lieu de travail ou en extérieur après s’être mis d’accord sur un lieu et un créneau.

L’élève doit être assuré

Les réservations se feront en fonction des disponibilités de chacun. 

En cas d’annulation du cours (si moins de 48h ), la moitié sera due à ajouter au prochain cours ou par virement, et en totalité si moins de 12h.

Le top serait de me retourner ce document :

A Propos de Vous-format.odt  ou A Propos de Vous-format.pdf et de penser à apporter votre certificat médical lors des premiers cours de pratique à la danse et au Pilates.


Quelques mots sur mon parcours et mon approche..

De par les différents outils d’entraînement depuis plus de quinze ans et une curiosité pour le mouvement sans fin, j’ai pu lors de ma double formation indépendante de danseuse classique et contemporaine goûter en outre à des disciplines très variées, des techniques somatiques (Feldenkrais, Alexander ), danses latines, art matial malais (Pençak Silat Panglipur), le Bikram Yoga et le Pilates.

Diplômée d’Etat en danse contemporaine en 2011, j’enseigne la danse depuis 2008 aux enfants essentiellement de  4 à 8 ans.

Titulaire d’une licence 3 en Esthétique et Philosophie en Arts du spectacle- danse à Paris 8 en 2015, cela m’a permis entre autres d’affiner vraiment mon regard de professeure grâce à l’ Analyse Fonctionnelle du Corps dans le Mouvement dansé (AFCMD) qui me passionne, d’où mon objet d’étude sur sa merveilleuse co-fondatrice Odile Rouquet .

Afin de pouvoir toujours mieux m’adapter à mes élèves,  je continue de me former,  notamment avec la méthode « GDS  » (du nom de sa fondatrice belge kinésiologue et ostéopathe) en « Physiologie de la posture et du mouvement » à Paris, diplômée en 2016 et avec la méthode de la kinésithérapeute Thérèse Bertherat appelé « Les préalables « ou « Anti-gymnastique » proche de la méthode Mézières entre autres…vec une

J’ai la chance de travailler en parallèle avec Anne Gavard, Kinésithérapeute spécialisée GDS sur la perception de la biomécanique pour la danse afin de proposer aux professionnels de la danse des stages à thème (3) qui leur permettront de sentir  leur squelette dans le mouvement pour mieux mobiliser avec une organisation spécifique qui crée de la stabilité et de la fluidité dans le geste cf biomecadanse.com

J’ai poursuivi une formation professionnelle très sérieuse et heureuse de la méthode de J. Pilates en cours privés et collectifs au sol, selon la lignée de Romana Kryzanowska, par Michael Pulcini, directeur du Studio Danse Pilates à Paris, et « Master teacher ». Aussi, je me suis intéressée à l’Abdologie du Dr Bernadette de Gasquet dans  « Abdominaux, arrêtez le massacre ! « .

Cela concerne toutes les personnes à priori, des pré-ados aux séniors !

Après toutes ces formations complémentaires à la danse, j’utilise uniquement les outils de Biomécadanse qui me servent personnellement et du coup dans ma transmission.

Les cours privés conviennent parfaitement aux personnes ayant des diverses pathologies (mal au dos, hernie, prothèses genoux et hanches, etc)

Au plaisir de vous rencontrer,

Anne-Chloé


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